12 май 2016

Пиле със зеленчуци във фолио


Много бърза, лесна и здравословна рецепта. Пилето става сочно и ароматно, а зеленчуците са меки и уханни. 


Необходимите продукти за пиле със зеленчуци във фолио:

2 пилешки гърди, тип пеперуда
4 червени чушки
4 зелени чушки
2 глави кромид лук
2 тиквички
3-4 с.л. барбекю сос
1 стрък пресен розмарин
сол на вкус


Начин на приготвяне:

Разполовете гърдите наполовина, нарежете зеленчуците на кръгчета. Изрежете 8 листа алуминиево фолио.

Вземете първия лист фолио и върху него поставете кръгчета от половин глава лук, леко посолете. Отгоре сложете филето и го намажете с барбекю соса. Около него нарязаните 1 червена и 1 зелена чушка и половин тиквичка. Отново посолете и сложете малко розмарин.



Завийте с втори лист фолио, като го запечатате добре от всички страни, за да се получи пакетче. 

По същия начин оформете и останалите 3 филета.

Поставете в предварително загрята фурна и печете на 40 минути на 200 градуса. Ако искате ястието да има загар, тогава отстранете горния лист фолио и дозапечете още 15-ина минути.





Хареса ли ти рецептата? Абонирай се за Mish-Mash във FacebookGoogle+ или Pinterest, за да не пропускаш нито една от публикациите в блога! 




Източник: http://diethood.com


Ето още два варианта за пиле със зеленчуци - единият е с пресни картофи, моркови и брюкселско зеле, а другият - с чушки и броколи.

Няма коментари:

Публикуване на коментар